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【13天宅家徒手锻炼真能减肥?看下这个小美女】
山东保蓝环保工程有限公司   2020-02-13 12:17

【13天宅家徒手锻炼真能减肥?看下这个小美女】

不要以为减肥是胖子的专利,对于女生来说永远觉得和理想中的自己有一些距离,因此减肥也就成为挂在嘴边的存在。你可以对她们炫耀式的自卑嗤之以鼻,但却不能忽视她们为此做出的努力。

和大家介绍的这位女生身材已经非常苗条,体重也只有104斤而已。当然如果按照1

【13天宅家徒手锻炼真能减肥?看下这个小美女】不要以为减肥是胖子的专利,对于女生来说永远觉得和理想中的自己有一些距离,因此减肥也就成为挂在嘴边的存在。你可以对她们炫耀式的自卑嗤之以鼻,但却不能忽视她们为此做出的努力。和大家介绍的这位女生身材已经非常苗条,体重也只有104斤而已。当然如果按照100斤作为参照确实高了一点点,可至少也不能被归入胖的行列。即便如此,她还是想要减肥,并尝试13天减肥计划,每天在家徒手锻炼30分钟加低脂饮食,看看13天后的身材变化。健康饮食绝对是塑造完美好身材的基础和前提,女生也是足够自律,尽可能确保自己的每一餐都只吃蔬菜、高蛋白低脂肪的食物。谁都知道这些食物的好处,但坚持下来也并不容易。吃饱之后当然也不能闲着,休息一下就换上健身服开始历时30分钟的健身锻炼。在健身锻炼的项华盈棋牌目选择上她也能结合自己的身体情况进行有针对性的训练。在饮食安排上,女生也能在饮食计划允许的范围内尽可能多地变换花样,就是为了让自己可以坚持下去。比如她吃的红薯、蔬菜等全都属于低脂食物的行列,北斗棋牌你也可以自由选择哦。13天后女生的体重降到了102斤,这样的结果你是不是觉得有些失望,毕竟13天的努力只换来2斤体重的差距,看来理想和现实确实不能同日而语。等等,还是别急着下定论,虽然体重变化不大,但这视觉效果还是相当明显。因为体脂率的下降,马甲线自然而然地显现出来,前后的变化可谓一目了然。再来看看侧面对比,本来就紧致的小腹看起来更加有型。原本就有一定的身材基础,却还要减肥,当然是在好身材的路上越走越远,你是不是也想体会这样的感觉,那就开始努力吧!不要觉得在家锻炼没效果,试试才知道哦,记得转发给身边朋友哦【关注一下呗,每天和您分享实用健身内容哦】#宅家也运动# #战疫必胜# #口罩拜年#





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